Berlin Marathon var i år slået op til at være det største efter som de har 40 års jubilærum. Så det tog 6 timer at få solgt alle 40.000 billetter til løbet. Til en pris af mellem 60 og 120€ har det nok været en god forretning.
Jeg havde også købt adgang til inlineskate marathonet som blev løbet om søndagen. Jeg havde ikke planer om at gennemføre det, da jeg ikke havde trænet særligt meget til det. Men jeg blev tænt af den hellige sports ild. Så jeg tog afsted med det mål at prøv og hvis jeg ikke kunne få fart på rulle skøjterne ville jeg stoppe tidligere. Men det gik ret godt og jeg kom igennem på 1.55. Så lidt hurtigere en Kenyaneren løb i dag til marathonnet. Så det går pænt hurtigt igennem byen. Det var ikke specielt hårdt, hvilket nok også hang sammen med at jeg ikke lavede så meget.
Der var rigtig mange som kom galt afsted på turen. Jeg så flere styre og nogle af dem så ret slemt ud. Der udover er der dem som sad i vej kanten. Jeg har nu fundet ud af at jeg ikke skal løbe flere rulleskøjte løb. Det er alt for farligt til at jeg tør gå i gang med det. Det var sjovt men jeg har ikke lyst til at komme tilskade ved at placere skøjten forkeret eller at en den gør det foran mig.
Så er der marathonet som blev startet kl 8.45 om søndagen. Jeg havde glemt min chip til løbet som var den samme som jeg benyttede til at rulle med. Så Kenneth måtte løbe hjem og hente den. Han var så flink også at tage en velcro strips med til benet, da chippen er lidt svær at få til at være på skoen.
Det var ret kolt da vi gik over til starten. Så det var med jakke og ekstra bukser på. Jeg kunne aflevere dem til Kenneth og Martin, og kunne så få min pose når jeg kom i mål. Ellers tror jeg ikke jeg kunne nå at aflevere tasken. Det var helt stort af mennesker, der nok alle skulle aflevere deres poser inden for en kort periode.
Jeg kom ud af start blokken ret hurtigt og holdt 4.20 -4.30 de første 5 km og det føltes ret godt. Jeg prøvede at sætte tempoet lidt ned, men det kunne ikke lade sig gøre. Der var lidt at følge dem omkring mig, og så blev jeg nød til at over hale nogle.
Jeg kunne holde et godt tempo indtil omkring 30 km, hvorefter min tid gik ned. Jeg kunne ikke holde ud at løbe så jeg tænte at jeg skulle gå lidt. Første gang jeg gik føltest ret mærkeligt, det var jo et helt andet tempo. Jeg gik måske 50m pr gang. Så det var ikke meget, men det havde da en betydning på min tid. Men det betød jo nok nogle minutter
Det var ellers motiverende ind til 20km at få at vide at jeg havde en forventet tid på omkring 3:10. Hvilket var mit strech goal. Så jeg viste at det kunne gå hen og blive god tid.
| Distance |
Tid |
| 5km |
22:30 |
| 10km |
45:27 |
| 15km |
1:08:19 |
| 20km |
1:31:30 |
| Halv marathon |
1:36:39 |
| 30km |
2:20:13 |
| 40km |
3:13:08 |
| Marathon |
3:24:44 |
Jeg har ikke været så meget ud over de 21 km i min træning, hvilket nok er noget jeg skulle have gjort lidt mere. Jeg kunne godt mærke at der ikke var så meget blødhed i mine fivefingers, og når man træder hårdt ned får jeg lidt for meget ond i føderne. Der var også en vabel på indersiden af fødderne hvor der var noget stof inden i.
Derudover vil nogle længere turer formentligt også have gjort mig mere stabil på de længere ture.
Et stort problem ved træning har været at kunne holde tempoet. Jeg kan ikke holde 4:40 når jeg er ude at træne alene. Det er meget svingende. Jeg prøvede sidste uge at holde 4:40 på løbebånd for en 20km. Men så blev mine fødder alt for våde, så jeg følte at jeg gled en gang imellem.
Væske
Jeg drak ved hvert depot, undtagen det sidste. For det meste et og nogle gange 2 glas. Jeg fik ikke tisset undervej, så jeg har nå fået lige i underkanten.
Energi.
Jeg prøvede med Powerbars gel og fik taget 2 jeg havde taget med efter 10 og 20 km. Jeg skulle så bruge lidt tid på at få vand nok så det krævede to vand depoter for en gel. Efter 27km var der uddeling, så der fik jeg to som jeg brugte på resten af turne.
Jeg føler ikke at jeg mangler noget energi. Men jeg havde meget dårligt i maven, men det er nok ligeså meget det at jeg har holdt mig i gang så længe.
Benene
Jeg har ikke haft så mange problemer med at gå rundt efterfølgende. Jeg var i spaen og fik spuglet mine ben i 30 minutter og det hjalp godt at få varmen. Efterfølgende var jeg på tur rundt i byen med Emil, og det gik godt. Jeg har forsat lidt ondet under fødderne.
Første ekstra tur fra fredag, hvor der forsat var lidt langsomme og tunge ben.
